YOGA
FONCTIONNEL
C'EST QUOI LE
YOGA FONCTIONNEL ?
Le yoga fonctionnel est une approche moderne, anatomique et intelligente du yoga, qui reconnaît que chaque corps est unique. Inspirée de la mobilité et des principes de l’anatomie, cette pratique ajuste les postures et les mouvements en fonction de la structure osseuse, des tissus et des capacités propres à chacun.
Les fondamentaux
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Nos squelettes, ligaments, muscles... sont tous différents : on n’a pas tous la même morphologie, la même amplitude, ni les mêmes limitations.
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Son objectif est l’utilité, la mobilité, la force et l’équilibre, pour rendre le corps plus sain et durablement fonctionnel.
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Les mouvements que l’on travaille sont souvent des mouvements “fonctionnels”, c’est-à-dire des schémas moteurs que l’on utilise dans la vie quotidienne : s’accroupir, pousser, tirer, se lever, se pencher, tourner...
Mon approche
Ton expérience avec moi :
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Une pratique vivante, fluide et accessible à tous
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Un terrain de jeu pour gagner en force, souplesse et stabilité de manière équilibrer
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Des explications claires, en lien avec l’anatomie, pour bien comprendre ton corps.
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Des mouvements adaptés, avec des modifications possibles selon ce que ton corps peut ou veut faire
- Un espace pour apprendre et intégrer simplement la respiration et la méditation
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Un espace pour écouter ton corps, gagner en confiance et te reconnecter à tes sensations
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Un espace pour apprendre et intégrer simplement la respiration et la méditation
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Une invitation à te transformer et revenir à toi
Planning régulier - Biarritz
Lundi
18H15 - 19H15 – Studio Yogamar
Mercredi
8h30 - 9H20 - Maison Sportive
(salle chauffée, 35 degré)
Vendredi
10H - 11H – Maison Sportive
12h30 –13H30 - Maison Sportive
Les réservations se font directement sur le site internet des studios.
Pourquoi le yoga moderne ?
Pendant deux ans, j’ai pratiqué un yoga vinyasa assez intense, avec parfois jusqu'à 4 séances par semaine.
C’était un rythme qui me faisait du bien… jusqu’au moment où, j’ai commencé à ressentir une gêne dans le bas du dos, surtout dans les backbends. Une sorte de pincement, subtil mais persistant. C’est cette sensation qui m’a amenée à découvrir le yoga fonctionnel, une approche différente, qui analyse le corps à travers sa propre anatomie, ses limites, sa logique personnelle, plutôt qu’à travers une forme figée.
En explorant le corps sous sa forme anatomique, j’ai appris à adapter les postures, identifier ce qui doit être engagé et à créer plus de stabilité dans mon corps.
Aujourd’hui, c’est cette approche que je transmets : un yoga qui s’adapte à vous, et non l’inverse.
Encore merci pour le cours magique ce matin ! Mon intention pendant la pratique était "de finir la semaine en beauté" et voilà... la journée se termine tranquillement en ayant très bien commencé.
Augustine You